فیلم خلاصه بازی: منچستریونایتد ۲-۱ استوک سیتی

لینک دانلود بازی :

http://static.90tv.ir/1de5623b/MUN-HL-STK-90tv.ir-1.mp4

فیلم خلاصه بازی: رئال مادرید ۵-۰ کرنیا

لینک دانلود بازی : 

http://static.90tv.ir/919f5477/RMA-HL-CRN-90tv.ir-1.mp4

آنچه در برنامه نود گذشت

رنامه شب گذشته نود دهم آذرماه از ساعت ۲۲:۴۰ آغاز و به بررسی مسابقات مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی و سه بازی هفته شانزدهم لیگ برتر پرداخت.

به گزارش وبسایت نود، برنامه نود این هفته از ساعت ۲۲:۴۰ دوشنبه شب از شبکه سوم سیما روی آنتن رفت.

سئوال پیامکی این هفته به بهترین مربی نیم فصل اختصاص یافته بود.

محمد فنایی کارشناس داوری این هفته بود.

قرعه کشی مسابقه پیامکی هفته قبل برگزار شده و نفرات زیر به عنوان برنده معرفی شد:

میلاد اسماعیل زاده از اصفهان

عیسی حسینی از ماسال

عیلرضا غلامیان از شاهین دژ

آوات نجاری از بوکان

حسین نجاتی فاخر از کرج

سعید نانوایی از تبریز

فاطمه طیبی از بهبان

محمدرضا قادری از اسلامشهر

جواد محمودی از قم

گزارشی از دیدار تیم های تراکتورسازی - پدیده در جام حذفی و صحبت های مربیان و بازیکنان تیم ها پخش شد.

داوری این دیدار توسط محمد فنایی مورد بررسی قرار گرفت.

گزارشی کامل از عطاالله بهمنش، گزارشگر پیشکسوت رادیو پخش شد و گزارشگران پیشکسوت از خاطرات خود با وی سخن می گفتند.

گزارشی کامل از دیدار تیم های گل گهر - پرسپولیس در جام حذفی، حاشیه ها ، مربیان و بازیکنان تیم ها پخش شد.

داوری این دیدار مورد بررسی قرار گرفت. بر این اساس خطا و اخراج بازیکن گل گهر درست بود. پنالتی توسط علی عسگر درست بود اما باید اخراج میشد.  کارت زرد به محسن بنگر هم درست بود و سرنگونی طارمی هم شبیه سازی بود وکارت زردی که گرفت درست بود.

گزارش ایران نود این هفته نیز به بخش دوم سفر به هرات افغانستان اختصاص یافته بود که طی آن به علاقه زیاد مردم این شهر به فوتبال و برنامه نود اشاره شده بود.

آمار مسابقه پیامکی پس از گذشت یک ساعت از آغاز برنامه:

گزارشی کامل از دیدار تیم های استقلال و ذوب آهن در جام حذفی و حواشی مربوط به این دیدار پخش شد.

داوری این مسابقه نیز بررسی شد و مشخص شد گل اول استقلال توسط برهانی آفساید بود.

گزارشی در خصوص علل شکست های تیم فوتبال استقلال پخش شد.

علی رغبتی دبیر کمیته نظارت بر مربیان خارجی فوتبال روی خط تلفنی برنامه آمد و در خصوص نحوه انتخاب مربیان خارجی صحبت هایی ارائه کرد.

گزارش تقویم نود پخش شد که مهم ترین رویداد آن بازی ایران و استرالیا و صعود به جام جهانی بود علاوه بر اتفاقات فوتبالی، تولد جمشید مشایخی و همچنین بروسلی نیز در این هفته بوده است.

حسن زاده: فوتسال همیشه مظلوم واقع شده است

اصغر حسن زاده بهترین بازیکن فوتسال سال آسیا متولد سال ۱۳۶۶ میهمان این هفته برنامه نود بود.

وی گفت: فوتسال چون فدراسیون مستقل ندارد و زیرمجموعه فدراسیون فوتبال است همیشه مظلوم واقع شده است.

وی افزود: ۵ برادر هستیم که ۳ نفر از ما فوتبال و فوتسال بازی می کنیم.

 

حسن زاده از لیگ برتر در مقام شاگردی آقای شمس شروع کرد و سال ۱۳۸۴ برای اولین بار به اردوی تیم ملی دعوت شد.

 

سال ۱۳۸۵ از لیست بازیکنان تیم ملی برای بازی های آسیایی خط خورد و دعوت نشد.

 

ولی در ادامه زندگی فوتسالی خود در سال های ۲۰۰۶ و ۲۰۰۸ در تیم ملی حضور داشت. هم چنین در جام جهانی ۲۰۱۲ به تیم ملی دعوت شد.

 

در سال ۱۳۹۲ در ۳۳ بازی با ۲۵ گل زده و ۲۰ پاس گل آمار خوبی از خود به جای گذاشت.

وی در پاسخ به سوال عادل فردوسی پور در باره وضعیت سربازی خود گفت : در زمان مشمولیت من این قانون وجود داشت که مثلا من که مقام آسیا داشتم از سربازی معاف شدم.

وی همچنین اظهار داشت: قراردادهای بازیکنان روسیه بالا است و از همین رو بهترین بازیکنان جهان به روسیه می آیند.

وی گفت: روز گذشته دیدار تدارکاتی تیم های ملی فوتسال روسیه و ایران در قم برگزار شد و امروز بازی دوم برگزار می شود.

وی در مورد لیگ فوتسال روسیه نیز گفت: لیگ فوتسال روسیه هفته ای دو روز برگزار می شود و فشرده است.

 

گزارش نود درجه پخش شد و طی آن اتفاقات هفته اخیر فوتبال ایران به تصویر کشیده شد.

حسن زاده در ادامه صحبت هایش به شکست تیم ملی ایران در جام جهانی مقابل کلمبیا اشاره کرد و اظهار داشت در این دیدار بد شانسی آوردیم و شکست خوردیم.

وی افزود: در حال حاضر فوتسال خیلی سخت شده و دفاع کردن راحت شده و گل زدن سخت تر از گذشته.

حسن زاده در خصوص موهای خود نیز گفت: موهای خود را دوست دارم، وی با خنده خطاب به فردوسی پور گفت: من مو فری هستم که گلهای چیپ می زنم و شما مو فری هستید که گلهای چیپ را دوست دارید.

گزارشی از عملکرد لژیونرهای فوتبال کشورمان در لیگ های عربی و اروپایی پخش شد.

بخش دوم گزارش ایران نود به آبادان اختصاص یافته بود که طی آن عوامل برنامه نود با ابراهیم تهامی به صحبت پرداخته بود.

ابراهیم تهامی در این گزارش خاطرات خود را مرور کرد و از دوران فوتبالی خود سخن می گفت.

گزارشی از دیدار تیم های نفت تهران و صنعت ساری در جام حذفی به همراه صحبت های مربیان و بازیکنان دو تیم پخش شد.

طی گزارشی نیم فصل نخست لیگ برتر آنالیز شد.

سعداوی: حرفه ای عمل کنیم! / فایل صوتی درخشان رو شد

نعیم سعداوی مربی تیم فوتبال فولاد خوزستان روی خط تلفنی برنامه آمد و در مورد فایل صوتی تماس درخشان با بازیکن تیمش گفت: این حرکت درخشان درست نبود که بطور مستقیم با بازیکن جوان ما تماس بگیرد و با وی در مورد قرارداد وی مذاکره کند و این تخلف محسوب می شود. ما بی صبرانه منتظر شکایت درخشان هستیم.

علاوه بر درخشان، خطیبی سرمربی تراکتورسازی نیز با بازیکن ما تماس گرفته و این مسائل را بیان کرده است که اقدام شایسته ای نیست!

وی ادامه داد: ما شکایتی تنظیم کرده ایم و آن را خدمت فدراسیون فوتبال و کمیته انظباطی ارائه خواهیم داد.

در این فسمت، سعداوی بخشی از فایل صوتی درخشان را نیز پخش کرد.

درخشان: اشتباهی مرتکب نشدم! بازیکن فولاد ۵ بار با من تماس گرفت و جواب ندادم!

حمید درخشان سرمربی پرسپولیس نیز روی خط تلفنی برنامه آمد و در این باره گفت: وکیا، بازیکن این تیم ۵ بار به من زنگ زده و من جواب این بازیکن را ندادم و پس از ۵ بار وی واسطه ای را قرار داده و پس از آن من پاسخ این بازیکن را دادم و فقط در مورد قرارداد وی صحبت کردم و صحبت دیگری در این باره نشد.

خطیبی: سعداوی تهمت نزند! با هیچ بازیکنی تماس نگرفته ام

رسول خطیبی سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی نیز روی خط تلفنی برنامه آمد و اظهار داشت: سعداوی مربی با اخلاقی است و نباید تهمت بزند و فکر میکنم این صحبت ها حواشی است که برای بازی امروز درست می کنند! من با هیچ بازیکنی تماس نگرفته ام و گفته سعداوی درست نیست. به من گفتند بازیکن فولاد خوزستان سرباز است و من نیز گفتم من نیاز به بازیکنی ندارم.

وی در مورد استعفای نظمی نیز گفت: گویا استعفای وی صحت دارد.

گزارشی از دیدارهای هفته شانزدهم لیگ برتر، حواشی و مصاحبه های مربیان و بازیکنان تیم ها پخش شد.

داوری مسابقات نیز بررسی شد که مشخص شد پنالتی و کارت زرد طالب لو در بازی با استقلال درست بود. همچنین در سرنگونی بازیکن راه آهن توسط مگویان در بازی استقلال بزرگنمایی شد و پنالتی رخ نداد.

همچنین در بازی پرسپولیس و نفت تهران فنایی معتقد بود غلامرضا رضایی در گل اول از دست خود برای هل دادن استفاده کرده و گلش خطا بود.

گزارشی از نتایج و حواشی لیگ دسته یک فوتبال پخش شد.

" م - ع " رابط بین وکیا و درخشان!

فردوسی پور در خصوص گفته های رابط وکیا و درخشان ( م - ع ) گفت: وی عنوان کرده که وکیا در اردوی کیش متوجه شده که درخشان در مصاحبه ای اظهار داشته که در لیست زیر ۲۱ سال خود جا دارد و وکیا ۵ بار با وی تماس گرفته است و درخشان جواب وی را نداده و م - ع رابط بین وکیا و درخشان شده است.

گزارشی از فوتبال پایه پخش شد که طی آن در خصوص این بخش و کلاس مربیان پایه صحبت هایی ارائه شد و مربیان کشورمان در خصوص این کلاس صحبت کرده و انتقاداتی از نحوه برگزاری این کلاس داشتند.

آمار مسابقه پیامکی در پایان برنامه:

برنامه نود این هفته ساعت ۲:۳۰ بامداد سه شنبه به پایان رسید.

فینالیست های توپ طلا مشخص شدند: رونالدو، مسی و نویر

فیفا لیست نامزدهای بهترین های سال جهان در رده های مختلف را منتشر کرد.

به گزارش وبسایت نود، مطابق انتظارات امسال یک آلمانی یعنی مانوئل نویر رقیب رونالدو و مسی برای کسب توپ طلا خواهد بود. گفتنی است که رای گیری نهایی شده و این سه نفر برترین های سال هستند. نفر برتر در مراسمی در اواخر ماه دی مشخص می شود. بهترین های سال جهان که تا این لحظه مشخص شده اند بدین شرح هستند:

بهترین بازیکن سال : رونالدو، نویر و مسی

بهترین گل : گل فن پرسی به اسپانیا، گل خامس رودریگز به اروگوئه و گل استفانی روچی در رده بانوان

بهترین مربی سال : دیگو سیمئونه، کارلو آنچلوتی و یواخیم لوو

درخشان: مقابل ذوب‌آهن مکانی دروازه‌بان ماست

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید با توجه به اشتباهی که نیلسون انجام داد، سوشا مکانی در بازی با سپاهان دروازه‌بان خواهد بود.

به گزارش وب سایت نود،  حمید درخشان درباره شکست پرسپولیس مقابل نفت تهران، اظهار کرد: ما در هفته‌های گذشته روند رو به رشدی داشتیم و نتایج خوبی را هم کسب کردیم. روز گذشته هم بازی خوبی به نمایش گذاشتیم و همه می دانند که مستحق باخت نبودیم.

وی افزود: تیم من فوتبال زیبایی بازی می‌کند و فرصت‌های گلزنی زیادی خلق می‌کند. ما در بازی مقابل نفت روی اشتباه‌های بچگانه گل خوردیم و بازی را واگذار کردیم. ان‌شاءالله تمرین کرده و در بازی‌های آینده این نقیصه را برطرف می‌کنیم تا بازیکنانمان کمتر اشتباه کنند.

درخشان درباره نیلسون هم گفت: دیدید که نیلسون اشتباه‌های بدی را انجام داد و باعث شکست تیم ما شد اما اشتباه در فوتبال صورت می‌گیرد.

وی در پاسخ به این سوال که در بازی با ذوب آهن چه کسی درون دروازه پرسپولیس قرار خواهد گرفت، گفت: با توجه به اشتباهایی که نیلسون انجام داد، سوشا مکانی در این بازی دروازه‌بان ما خواهد بود.

درخشان در واکنش پخش فایل صوتی‌اش از سوی نعیم سعداوی در برنامه «۹۰» گفت: در روزهای آینده پرینت مکالمات را گرفته و به همه ثابت می‌کنم که من با بازیکن فولاد تماسی نگرفته‌ام. بعد از این که این موضوع را به فولادی‌ها به اثبات رساندم، پرینت تماس‌هایم را رسانه‌ای خواهم کرد.

وی درباره جذب بازیکن جدید هم گفت: یکی، دو بازیکن جدید دیگر مدنظر داریم که به جمع مان اضافه کنیم اما فعلا نمی‌توانم نام آنها را مطرح کنم. اجازه دهید حضور آنها قطعی شود پس از آن نام آنها را می گویم.

عکس های بازی منچستر و هال سیتی

پرسپولیس و قلعه نویی محروم شدند

کمیته انضباطی رای خود را درباره تخلفات تماشاگران و بازیکنان دو تیم پرسپولیس و استقلال تهران صادر کرد.

به گزارش وب سایت نود، دیدار دو تیم استقلال و پرسپولیس تهران از سری رقابتهای لیگ برتر هفته ۱۵ روز دوم آذرماه برگزار شد که از سوی تماشاگران تیم پرسپولیس تهران تخلفاتی مبنی بر فحاشی به مربی تیم مقابل و همچنین پرتاب مواد منفجره رخ داد. این باشگاه طبق مقررات ۸۷ و ۷۹ آیین نامه انضباطی و با توجه به تکرار تخلفات در هفته های یکم، دوم، چهارم، هفتم، سیزدهم و پانزدهم و همچنین به دلیل تکرار تخلفات تماشاگران منتسب به تیم پرسپولیس تهران، این تیم به پرداخت دویست میلیون ریال جریمه نقدی و برگزاری اولین دیدار خانگی بدون حضور تماشاگر محروم شد. این رای قابل تجدید نظر خواهد بود.
حسین عبدی، مربی تیم پرسپولیس تهران به دلیل حضور بر روی نیکمت تیم به مدت دو دقیقه و علیرغم محرومیت و قرار گرفتن در محل غیر مجاز و عدم توجه به تذکرات مسئولین برگزاری مسابقه جهت ترک زمین و همچنین ورود غیر قانونی به زمین مسابقه به هنگام دریافت گل حریف، وی به یک جلسه محرومیت از همراهی تیم خود محکوم شد و باید ۳۰ میلیون ریال جریمه نقدی پرداخت کند. این رای قطعی است.
تیم استقلال تهران به دلیل فحاشی تماشاگرانش به داور بازی طبق مقررات مواد ۷۸ و ۷۹ آیین نامه انضباطی به تذکر کتبی و ۵۰ میلیون ریال جریمه نقدی محکوم شد. این رای قطعی است.
گفتنی است، امیر قلعه نویی، سرمربی تیم استقلال تهران به دلیل خروج مکرر از محوطه فنی و اعتراض مستمر به قضاوت داور که موجب تحریک تماشاگران تیمش شد به یک جلسه محرومیت از همراهی تیم استقلال و پرداخت ۵۰ میلیون ریال جریمه نقدی محکوم شد. این رای قطعی است.
لازم به ذکر است، امید عالیشاه بازیکن تیم پرسپولیس تهران به دلیل شروع درگیری فیزیکی و حرکات غیر ورزشی، از سوی کمیته انضباطی به دو جلسه از همراهی تیم خود محکوم و باید ۵۰ میلیون ریال جریمه نقدی پرداخت کند. این رای قطعی است.
بر همین اساس میلاد فخرالدینی، بازیکن تیم استقلال تهران به دلیل درگیری فیزیکی با بازیکن تیم پرسپولیس، به یک جلسه از همراهی تیم خود محروم شد و باید مبلغ ۵۰ میلیون ریال جریمه نقدی پرداخت کند. این رای قطعی است.
محسن بنگر بازیکن تیم پرسپولیس نیز به دلیل انجام رفتار غیر ورزشی و برخورد توام با عصبانیت با بازیکنان حریف با هدف ایجاد درگیری و از جمله برخورد با آرش برهانی و تحریک تماشاگران، به تذکر کتبی و ۵۰ میلیون ریال جریمه نقدی محکوم شد. این رای قطعی است.
حنیف عمران زاده، بازیکن تیم استقلال نیز به دلیل رفتار غیر ورزشی و اهانت به عوامل پزشکی تیم حریف به تذکر کتبی و پرداخت ۵۰ میلیون ریال جریمه نقدی محکوم شد. این رای قطعی است.
شایان ذکر است، تیم فوتبال پرسپولیس تهران به دلیل داشتن ۶ بازیکن اخطاری و اخراجی به پرداخت ۵۰ میلیون ریال جریمه نقدی محکوم شد. این رای قطعی است.

بازی ستارگان به یاد حجازی، مظلومی، پاشایی و بهرامی

روح سرگردان در بازی ریورپلاته و ریسینگ

لینک دانلود :

http://static.90tv.ir/eb7e8335/rooh_rac-river-90tv.ir.mp4

عکس های بازی استقلال - ذوب اهن

خلاصه بازی استقلال - ذوب آهن

لینک دانلود بازی : 

http://static.90tv.ir/6a79bb36/zob5-2esteghlal-90tv.ir.mp4

عکس های بازی پرسپولیس - گل گهر

خلاصه بازی پرسپولیس - گل گهر سیرجان

لینک دانلود بازی زیبا :

http://static.90tv.ir/7d236f55/GOL-HL-PER-90tv.ir-1.mp4

خلاصه بازی رئال - بازل

لینک دانلود :

http://static.90tv.ir/6c1ac5bc/Basel0-1Real-90tv.ir.mp4

خلاصه بازی بارسلونا - آپوئل

لینک دانلود :

http://static.90tv.ir/9e3198a6/APO-HL-BAR-90tv.ir-1.mp4

خلاصه بازی: منچسترسیتی ۳-۲ بایرن مونیخ

لینک دانلود :

http://static.90tv.ir/e727de4c/MCI-HL-BAY-90tv.ir-1.mp4

گلهای بازی آپوئل ۰-۴ بارسلونا کیفیت HD

لینک دانلود:

http://static.90tv.ir/767d98fa/apoel4-0barca-goals-90tv.ir.mp4

اداب معاشرت

همیشه درست در لحظه انجام کاری و یا گفتن سخنی، مکث دوباره کن و فکر کن. به قول آمریکایی ها : تینک توآیس

·       هیچوقت با زنگ زدن های زیاد،  اس ام اس   زدن های بیش از حد و دردسترس بودن زیاد، اعتبار و ارزش خود را زیر سوال نبر.

·       هیچ وقت به کسی که روی خط موبایلت  میسد کال انداخته است زنگ نزن، چه او را میشناسی و چه نمیشناسی.

·       بیشتر اوقات سعی کن جواب  اس ام اس ها را یا ندهی و یا دیر بدهی، مگر اینکه خیلی فوری باشد.

·       وقتی جمعی در حال بحث کردن در باره موضوعی هستند، در ابتدا سکوت کن و وارد بحث آنها نشو، سپس نظرت را محکم و کوتاه اعلام کن و سر حرفت بایست.

·       همیشه نظرات خود را مطمئن و با صدای بلند اعلام کن.

·       همیشه چهره ای مطمئن، شاد و با اراده و قوی داشته باش و لبخندی حاکی از رضایت و دانایی، کنار لبانت بنشان.

·       زیاد با موبایلت ور نرو، با منوهای آن بازی نکن، هیچگاه از گیمموبایلت استفاده نکن. همیشه بیشتر اس ام اس بگیر تا SMS بده.

·       در مورد هیچ چیز پسیو و غیر فعال نباش. اگر میبینی که نمیخواهی در مورد چیزی نظر بدهی، مطمئنا و واضح نشان بده که سکوتت به دلیل عدم علاقه ات به بحث است، نه به خاطر اینکه نمیدانی چه بگویی.

·       به نگاه مردم جواب بده، با لبخند، با چشمک، با هر چیزی که میدانی اثر گذار است. هیچ نگاهی را بی پاسخ نگذار. حتما کائناتمیخواسته بین تو و کسی که به تو نگاه میکند، ارتباطی بر قرار بشود تا به تو چیزی افزوده گردد. پس این موقعیت را هدر نده.

·       به احساسات خود اهمیت بده. اگر میبینی همه دلایل برای گفتن حرفی یا انجام کاری وجود دارد، ولی دلت به گفتن آن حرف و انجام ان کار، راضی نیست، دست نگه دار تا وقتی که موافقت دلت را بدست آوری. 

·       همیشه سعی کن اثر گذار ترین فرد هر جمعی، تو باشی. سعی کن بیشتر ازاینکه از محیط استفاده میکنی، به محیط خیر برسانی. سعی کن انرژی ها و شادیها از تو متساعد شود.

·       سعی کن آینه دق نباشی. سعی کن شادیت در چهره و غمگینی ات در دلت باشد. مردم  آنقدر برای خودشان غم و غصه دارند که دیگر لازم نیست غم و غصه تو را بفهمند.

·       حد اقل دو نفر راداشته باش که به آنها اعتماد کامل داشته باشی و بتوانی همه حرفهایت را به آنها بگویی، بدون اینکه نگران فاش شدن حرفهایت باشی. هر چند وقت یکبار نزد آنها برو و با آنها درد دل کن.

·       اگر کسی به تو گفت که بعدا به تو زنگ میزند یا به دیدنت می آید و یا هر قول دیگری، از جانب خود به تو داد، آنرا پیگیری نکن. بگذار خودش آن کار را انجام دهد. یاد آوری نکن. اگردیدی کاملا بحث را فراموش کرده است، بعدها از جایگاه بالاتر و به صورت طعنه و کنایه آنرا دوباره یاد آوری کن. اگر قرار بود طرف مقابلت لطفی در حق تو بکند و با یاد آوری تو مجددا یادش آمد و آنرا مطرح کرد، دیگر آنرا قبول نکن. به هیچ وجه.

·       خودت را زیاد مشتاق به چیزی که وابسته به دیگران است نشان نده. حتی اگر به چیزی بسیار میل داری، آنرا اظهار نکن. نگذار دیگران بفهمند که رضایت تو، به آنها و تصمیمشان بستگی دارد.

·       زیاد شوخی نکن. شوخیهای رکیک انجام نده. همیشه شاد باش، ولی زیاد شوخی نکن.

·       نگذار مردم با تو شوخی کنند. نگذار کسی دستت بیندازد. اجازه نده کسی به خودش اجازه بدهد که تو را مسخره کند.

·       اگر کسی حرف زشتی در حضور دیگران به تو زد، فقط سکوت کن و با لبخند عاقل اندر سفیه جوابش را بده و اگر موقعیت را مناسب دیدی، به آن فرد پشت کرده و  آن محل را ترک کن. همین. در صدد بر نیا که جوابش را با الفاظ بدهی. همین نگاه برای خورد کردن چنین فردی کافی است.

·       هر چند وقت یکبار به صورت خیلی جدی، از مسائل مردم سوال بپرس. از مسائلی که قبلا برایت تعریف کرده اند و یا مسائلی که میدانی برایشان مهم است سوال کن.

·       هر چند وقت یکبار، عقیده ای بر خلاف عقیده همگان مطرح کن و پای حرفت بایست. مهم نیست که چه نظری داشته باشی. مهم اینست که سر حرفت بایستی تا مردم، قدرت و استحکام تو را ببینند. فقط مواظب باش که دلیل مستحکمی برای نا درستی عقیده ات وجود نداشته باشد. عقیده اگر شخصی باشد و عمومی نباشد، بهتر است.

·       همیشه مردم را منتظر نگاه دار. حرفت را کامل نزن. هر چه در چنته داری سریع رو نکن. بگذار مردم خیال کنند تو خیلی بیشتر از این چیزی که میگویی، میدانی. وقتی داری صحبت میکنی، همه جمله ات را با یک نفس ادا نکن. بلکه مکثها و سکته های مناسب را بین آن، قرار بده.

چگونه معاشرت بهتری داشته باشیم

برای نشان دادن شخصیتی با وقار و احترام برانگیز از خود و جلب توجه و احترام دیگران، باید حرکات و رفتارهای مناسبی داشته باشیم؛ رفتارهایی که اگرچه بیشتر آنها را در آمد و رفت های اجتماعی یاد گرفته ایم، ولی هنوز نکات ریز و ظریف زیادی وجود دارد که از آنها بی خبریم، نکاتی که از آنها به عنوان آداب معاشرت یاد می کنیم.

رعایت برخی آداب اجتماعی به شما کمک خواهد کرد تا شأن و منزلت اجتماعی تان ارتقاء یابد و از یک فرد عامی به یک انسان متشخص و باکمال تبدیل شوید. با رعایت این نکات ساده، دیگران شما را در زمره افراد با اصل و نسب و فرهیخته قرار خواهند داد؛ شخصی که دیگران آرزوی معاشرت و شراکت با وی را دارند.

این بایدها و نبایدهای معاشرتی در همه جوامع به صورت الگوهایی ثابت و مشترک وجود دارد که البته چگونگی آنها در هر فرهنگی تابع نظام ارزش ها و باورهای آن جامعه است.

از این رو، اگرچه همه جوامع برخی رفتارها را مودبانه و برخی دیگر را خارج از نزاکت می شمارند، اما این که چه چیزی مودبانه است یا نیست، فقط به وسیله فرهنگ هر جامعه تعریف می شود، به طوری که رفتار و رسوم پسندیده در یک دسته ممکن است در دسته دیگر اصلا پسندیده نباشد.

مثلا میان اسکیموها رسم بر این است که مهمان پس از غذا خوردن، لب های خود را طوری پاک کند که صدایی از آنها برخیزد و به این ترتیب نشان دهد غذا برایش گوارا بوده است، ولی ما این کار را ناپسند می دانیم. در آفریقا، وحشیان در ملاقات با یکدیگر برای شادباش می گویند «چگونه عرق می کنید؟» در حالی که چنین سوالی برای ما زشت و زننده است. دست دادن با دوستان هنگام ملاقات در بسیاری از کشورهای جهان معمول است، ولی چینیان به جای این کار دو دست خود را برهم می گذارند و تکان می دهند.

در کشور ما وقتی در هر صفی می ایستیم، رعایت فاصله بین ۲ نفر اگرچه پسندیده است اما مرسوم نیست و تقریبا بین ۲ نفر در صف هیچ فاصله ای وجود ندارد، حال آن که در کشورهای اروپایی عدم رعایت این فاصله، نوعی تعرض به حریم و حقوق فردی افراد محسوب می شود و واکنش های تندی به همراه خواهد داشت.

در بسیاری از کشورها برداشتن کلاه نشانه ادب است، ولی بومیان غنا در آفریقا به جای این کار، قبای خود را از یک شانه پایین می اندازند، ولی براساس دستور اسلام، وقتی ۲ مسلمان به یکدیگر می رسند، با سلام کردن به هم احترام می گذارند.

بنابراین شیوه آداب معاشرت در سراسر جهان در عین این که متفاوت است، ولی این آداب در همه جا به منظورهای معینی از قبیل سلام کردن، دست دادن و احترام گذاشتن به یکدیگر، معرفی ناشناسان به یکدیگر، آداب و رسوم پسندیده هنگام غذا خوردن، نحوه رفتار و پوشش در مهمانی ها، محل کار و... به کار می رود.

● چگونه سلام کنیم و دست بدهیم؟

سلام کردن و دست دادن، اولین و مهم ترین بند از مجموعه آداب معاشرت است که تقریبا میان همه ادیان، فرهنگ ها و ملت ها وجود دارد و آداب و قوانین خاصی هم برای خودش دارد. مثلا فرانسوی ها درست مثل ما هنگام ورود و خروج با یکدیگر دست می دهند. آلمانی ها تنها یک بار با هم دست می دهند.

برخی آفریقایی ها پس از هربار دست دادن، بشکن می زنند که حاکی از رهایی و آزادی است. مردم برخی کشورها هم دست دادن را خوب نمی دانند. آمریکایی ها هم خیلی محکم دست می دهند که احتمالا از رقابت های سنگین جسمی مانند کشتی سرخپوستان نشأت گرفته است و اما پیچیده ترین شکل دست دادن را سیاهان آمریکایی دارند که شامل چند عمل پیچیده است. افغان ها نه تنها در حین سلام واحوالپرسی دست می دهند. بلکه هنگام دست دادن، روبوسی و بغل کشی هم می کنند. دست دادن با دست راست و گذاشتن دست دیگر به شانه مقابل نشان دهنده تلاشی است که این شخص می خواهد به نحوی از بوسه دادن جلوگیری کند. این وضعیت را در بازدیدهای رسمی کشورها و مقامات و دیپلمات های مختلف جهان می توان ملاحظه کرد. در کشور ما هم قوانین و آداب خاصی در این زمینه وجود دارد که البته بیشتر نشأت گرفته از فرهنگ اسلامی است.

همیشه در حین سلام کردن به جانب مقابل، پیشقدم باشید. این عمل شما در خاطره طرف مقابل همیشه باقی می ماند. پیشقدم شدن در سلام همچنین نشان دهنده تواضع، فروتنی و بزرگواری انسان است.

به هر مجلس یا به هر محل تجمع که وارد می شوید، در صورتی که نظم جلسه و مجلس با اخلال مواجه نشود، با صدای بلند و متناسب سلام کنید، حتی اگر دارای مقام و رتبه بالا و مسن تر باشید. مردها در سلام نسبت به زنان باید پیشقدم باشند. استادان و معلمان وقتی وارد کلاس می شوند باید به شاگردان سلام کنند و شاگردان هم به رسم احترام در برابر استاد خویش بایستند. به هیچ وجه مقابل سلام کسی سر تکان ندهید، بلکه کوشش کنید با زبان، جواب سلام جانب مقابل را بدهید.

سلام و احوالپرسی نیازی به وقت طولانی ندارد. کوشش کنید وقت خود و دیگران را در سلام واحوالپرسی نگیرید.

هنگام دست دادن، دست طرف مقابل را محکم نگیرید. این کار اگرچه نشان دهنده ابراز صمیمیت با طرف مقابل است اما ناراحت کننده و خارج از عُرف نیز است. این مساله بویژه در ملاقات اول باید در نظر گرفته شود. البته شل دست دادن هم درست نیست.

دست دادن شل نشان دهنده ضعف، نداشتن اعتماد به نفس، علاقه و ثبات است. با نوک انگشتان خود دست ندهید. اگر بر حسب عجله یا تصادف چنین کاری کردید، حتما از جانب مقابل معذرت بخواهید و دوباره با دست کامل به ایشان ادای سلام و احترام کنید.

در رویارویی با بزرگ تر از خودتان سلام کنید، اما تا او به سمت شما دست دراز نکرده، دستتان را برای دست دادن به سویش دراز نکنید و در صورتی که کارمند اداره یا شرکتی هستید، تا رئیستان خواهان دست دادن با شما نشده برای این کار پیش دستی نکنید.

هنگامی که کسی چند بسته یا پاکت در دست دارد و دست هایش آزاد نیست، نباید دست خود را به سوی او دراز کنید تا مجبور شود برای دست دادن بسته ها را زمین بگذارد یا همه را در یک دست یا زیر بغل نگه دارد.

با دستکش دست ندهید، اما اگر زمانی برای در آوردن آن نیست، ضمن عذرخواهی مانعی ندارد، اما یادتان باشد حتما این جمله را بگویید: ببخشید که با دستکش دست می دهم.

● همیشه خانم ها مقدم نیستند

این را هم که همه می دانید، خانم ها همیشه مقدم هستند جز در موارد زیر:

نکته: سلام کردن و دست دادن اولین و مهم ترین بند از مجموعه آداب معاشرت است که تقریبا میان همه ادیان، فرهنگ ها و ملت ها وجود دارد و آداب و قوانین خاصی هم برای خودش دارد

هنگام عبور از درهای گردون به منظور چرخاندن در، عبور از درهای فنردار به منظور نگهداری در، هنگام ورود به رستوران، عبور از میان جمعیت، هنگام حرکت در صفوف (صف اتوبوس، بانک و... )، هنگام بالا رفتن از پله ها، هنگام پایین آمدن از پله ها و صفوف نشسته (در سینما، تئاتر، سخنرانی ها و...) به منظور باز کردن راه عبور برای خانم ها ( با عرض معذرت از آقایان!) همیشه مودب باشید. اگر هم از کسی خوشتان نمی آید نیازی نیست شأن و منزلت خودتان را تا سطح اجتماعی آن فرد تنزل دهید.

چگونه رفتاری صمیمی‌تر و اجتماعی‌تر داشته باشیم

در این مقاله می‌خواهیم به شما آموزش دهیم که چطور صمیمی‌تر و اجتماعی‌تر رفتار کنید. یک تعریف ساده از "صمیمی"، مهربان و علاقه‌مند رفتار کردن با دیگران است و تعریف اجتماعی از دیدگاه ما یعنی وقت زیادی را با دیگران گذراندن و از آن لذت بردن.

توصیه‌های زیر در آن ‌واحد درمورد اعمال خاص و حالات کلی (مثلاً مثبت بودن نسبت به مردم، علاقه‌مند بودن به مردم) صحبت می‌کند. این‌ دو به یکدیگر مرتبط هستند اما شما کنترل زیادی روی حالات خودتان نسبت به سایرین ندارید. اگر در یک زمان روحیه‌ای خوش‌مشرب و اهل‌تفریح نداشته باشید، یا اگر به‌طورکلی کم‌حرف باشید، همین هستید و نمی‌توانید برای آن کاری کنید. نمی توانید فوراً به فردی بشاش و گرم تبدیل شوید. اما بااین ‌حال می‌توانید بعضی از اعمال را به ذهن داشته باشید و این همان چیزی است که به آن نیاز دارید. مثلاً اگر سر کار هستید و احساس می‌کنید آن روز کمی در خودتان هستید، می‌توانید به خودتان یادآور شوید که باید به بقیه همکارانتان بپیوندید و ببنید آنها چه می‌کنند.

همچنین، ایده‌هایی که در اینجا ذکر می‌کنیم، به این معنی نیست که باید به فردی پرحرف یا آویزان تبدیل شوید. از این توصیه‌ها می‌توانید در برخورد و رویکردتان با دیگران استفاده کنید. هر نوع شخصیتی که داشته باشید می‌توانید از این راهکارها استفاده کنید طوریکه خللی در شخصیتتان ایجاد نشود.

با افراد  جدید شروع به حرف‌زدن کنید

اگر به ‌تازگی به کسی معرفی شده‌اید یا فرد جدیدی را در اطرافتان می‌بینید، به سمتشان بروید و مکالمه‌ای را آغاز کنید. حتی یک سلام گفتن معمولی، پرسیدن اسمشان، و گفتن "از آشناییتان خوشبختم" برای شروع ارتباط کافی است.

با کسانی ‌که سعی می‌کنند با شما حرف بزنند، حرف بزنید

تا حالا شده بخواهید یک گفتگوی خوب با کسی داشته باشید اما طرف مقابل جوابتان را با کلمات کوتاه بدهد و کاملاً مشخص باشد که تمایلی به ادامه گفتگو با شما ندارد؟ احتمالاً شما هم راهتان را می‌گیرید و می‌روید و در دلتان فکر می‌کنید که چقدر ارتباط‌ عمومیش ضعیف بود. اگر کسی سعی داشت با شما حرف بزند سعی کنید با خوشرویی به او پاسخ بدهید.

برای حرف زدن با کسانی‌ که می‌شناسید وقت بگذارید

اگر یکی از آشنایانتان را دیدید، به سمتش بروید و احوالپرسی کنید. درمورد هر چیزی می‌توانید حرف بزنید، از اوضاع و احوالشان گرفته تا اتفاقات روز. سعی کنید مداوم با دوستانتان در تماس باشید. وقتی همکارانتان سرشان خلوت است، بایستید و با آنها حرف بزنید. روابطتان را حفظ کنید و به همه نشان دهید که به برقراری ارتباط علاقه‌مندید. اگر کسی را دیدید که می‌شناختید، چون حوصله حرف زدن ندارید، از او دوری نکنید یا طوری نشان ندهید که انگار او را ندیده‌اید. به سمتش بروید و برای چند دقیقه هم که شده گفتگو کنید.

از دیگران دعوت کنید برای انجام کاری به شما/اکیپتان ملحق شوند

برای دعوت کردن دیگران سخاوتمند باشید. این شما باشید که دیگران را بیرون دعوت می‌کنید تااینکه صبر کنید خودشان به سراغتان بیایند. نباید فکر کنید که باید کسی را به مدتی طولانی بشناسید تا با او بیرون بروید. اگر فکر می‌کنید با آنها کنار می‌آیید پس چرا کاری با هم انجام ندهید؟ اگر از همکار یا همکلاس جدیدتان خوشتان می‌آید، از آنها بخواهید که برای خوردن یک نوشیدنی یا هر چیز دیگر همراهیتان کنند. اگر در جایی یکدفعه دوستی را دیدید و هیچکدامتان کاری برای انجام دادن نداشتید، با او همراه شوید و با هم جایی بروید. از همسایه جدیدتان بخواهید که صبح‌ها با شما برای پیاده‌روی یا دویدن بیاید. فکر نکنید برای اینکه با کسی بیرون بروید، باید از مدت‌ها قبل او را بشناسید.

اگر همکارانتان می خواهند برای جمعه این هفته با هم به پیک‌نیک بروند، نه تنها خودتان با آنها بروید بلکه از کسانی که از برنامه خبر ندارند هم بخواهید که به شما ملحق شوند. اگر می‌خواهید با یکی از دوستانتان بیرون بروید، می‌توانید از یکی دیگر از دوستانتان که خیلی وقت است او را ندیده‌اید هم بخواهید که همراهیتان کند. اگر سر راه خانه دوستتان یکی دیگر از دوستانتان را در خیابان دیدید، از او هم بخواهید که با شما به خانه آن دوستتان بیاید. البته پیشنهادهایی از این قبیل همیشه پذیرفته نمی‌شوند اما اشکالی ندارد شما نشان می‌دهید که اجتماعی هستید.

سعی کنید افراد تازه را هم وارد جمعتان کنید و کاری کنید حس کنند وجودشان در جمع اهمیت دارد

اگر با دوستان قدیمیتان بیرون رفته‌اید و فرد جدیدی را در آنجا می‌بینید، به‌جای اینکه صبر کنید او جلو بیاید و شما را بشناسد، وقت بگذارید و کمی با او حرف بزنید. اگر می‌خواهید جمع را برای برنامه جدید هفته بعد دعوت کنید، حتماً آن فرد تازه وارد را هم قید کنید.

بروید آنجا که بقیه هستند

اگر سر کار هستید و می‌بینید که همکارانتان دارند برای خوردن ناهار کنار هم برنامه می‌گذارند، شما هم حتماً بروید. اگر در مهمانی هستید و همه در سالن پذیرایی جمع شده‌اند و حرف می‌زنند شما هم همانجا بروید و به آنها بپیوندید. نشان دهید که می‌خواهید با دیگران وقت بگذرانید. و وقتی آنجا رفتید در کاری که بقیه می‌کنند ملحق شوید. ساکت نایستید و به فکر فرو نروید.

وقت بیشتری را با بقیه بگذرانید

نگاهی متفاوت به دربی 79

لینک دانلود:

http://static.90tv.ir/1059d8ce/clipderbi_90tv.ir.mp4

آنالیز دربی 79 (پیشنهاد میشه ببینید )

لینک دانلود :

http://static.90tv.ir/41beceae/analiz-derby-90tv.ir.mp4

آن چه در برنامه 90 گذشت

برنامه نود سوم آذر ماه با محوریت بررسی دربی هفتاد و نهم پایتخت از ساعت ۲۲:۴۱ امشب آغاز شد.

به گزارش وبسایت نود ، برنامه این هفته آغازی متفاوت داشت و پس از تیتراژ ابتدایی نماهنگی با موضوع پیش نمایش دربی ۷۹ پخش شد و سپس عادل فردوسی پور برنامه را با صحبت هایش آغاز کرد و سپس سوال مسابقه پیام کوتاه پخش شد. (ویدئو کلیپ)

در این سوال پرسیده شد به نظر شما بهترین بازیکن دیدار استقلال - پرسپولیس چه کسی بود؟ ۱- امید ابراهیمی ۲- سجاد شهباز زاده ۳- مهدی طارمی ۴- محمد نوری.

پس از پخش سوال پیام کوتاه با معرفی هدایت الله ممبینی کارشناس داوری امشب قرعه کشی برنامه هفته گذشته برگزار شد که افرادی که نتیجه برد دو بر یک پرسپولیس را پیش بینی کرده بودند در این قرعه کشی شرکت داده شدند. برای مشاهده نفرات برنده بهاین صفحه بروید.

پس از آن برای شروع برنامه مسابقه دوستانه تیم های ایران و کره جنوبی همراه با حواشی  آن پخش شد.(ویدئو)

۱۰ دقیقه پس از آغاز برنامه برای اولین بار آمار نفرات شرکت کننده در نظرسنجی نمایش داده شد که ۶۴۱ هزار نفر شرکت کرده بودند.

بخش جدید آنالیز فنی و گرافیکی بازی ها این بار با آنالیز بازی تیم های کره و ایران پخش شد.

 

کلیپی به مناسبت درگذشت غلامحسین مظلومی و بررسی زندگی ورزشی اسطوره فوتبال ملی و استقلال بخش بعدی برنامه نود بود.(ویدئو)

 

 

مسابقه نفت مسجدسلیمان و ملوان به عنوان اولین مسابقه هفته پانزدهم روی آنتن نود رفت.(ویدئو)

پس از بازگشت، فردوسی پور صحبت هایی را درخصوص وضعیت بازیکنان سرباز مطرح کرده و این شایعه مطرح شد که آنها حق بازی کردن حتی در تیم های نظامی را هم ندارند. فردوسی پور با بیان اینکه هفته آینده با دعوت از مسئولان نظام وظیفه این موضوع را کامل بررسی خواهد کرد خواهش کرد برخورد با این بازیکنان نه طوری باشد که زندگی سرمایه های ورزش کشور نابود شود و نه طوری که افکار عمومی ناراضی باشد.

جدول و بررسی نکات آماری هفته پانزدهم و بازی تیم های نفت مسجدسلیمان و ملوان در ادامه انجام شده  و داوری این مسابقه نیز بررسی شد.

نود درجه و بررسی متفاوت ۸ مسابقه هفته قبل لیگ برتر بخش بعدی بود که به پخش رسید.(ویدئو)

مسابقه های نفت تهران - تراکتورسازی(ویدئو) و فولاد خوزستان - صبا(ویدئو)  بازی های بعدی بود که از هفته پانزدهم همراه با حواشی آن پخش شد.

تقویم نود این هفته با بخش هایی همچون سالگرد دربی چهل و چهارم ، بازی ایران - ژاپن و ایران - ایرلند در مقدماتی جام جهانی ، بازی رفت با استرالیا در مقدماتی جام جهانی ۱۹۹۸ ، سالروز درگذشت پرویز دهداری بنیان گذار شاهین ، تولد علی سامره مهاجم گلزن استقلالی ها، درگذشت فرانس پوشکاش اسطوره مجاری و... رخدادهایی بود که در روزهای مصادف با هفته جاری در تاریخ پخش شد. (ویدئو)

5 حرکت آسان برای شکمی تخت

5 حرکت آسان برای شکمی تخت

داشتن چربی اضافه در میانه ی بدن باعث افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت میشود. خبر خوب میخواهید؟ بله خبر خوب این است که میتوانید با ورزش و رژیمی هوشمندانه با این چربی ها مبارزه کنید، سلامت بدن را بالا ببرید و این قسمت را شکل دهید. این 5 حرکت تخت کننده ی شکم را انجام دهید تنها چیزی که نیاز دارید چیزی نرم است که به عنوان زیر انداز استفاده کنید و یک میله ( مانند دسته ی جارو یا تی ).

حرکت برف پاک کن

به پشت روی زمین دراز بکشید و دستها را به طرف بیرون بدن خود دراز کنید. زانوها را در کنار هم نگه دارید، پاها را بلند کنید، در حالی که زانوها را به سمت راست میبرید و به زمین نزدیک میکنید شانه ها را محکم به زمین بچسبانید. سپس زانوها را دوباره به وسط بیاورید و به سمت چپ ببرید و دوباره به وسط بیاورید. برای هر طرف 10 مرتبه این حرکت را انجام دهید. هدفتان روی 20 مرتبه برای هر طرف باشد.

حرکت جاروبرقی

کمر را صاف کنید و به پشت روی زمین دراز بکشید، زانو ها را خم کنید و کف پا را صاف روی زمین قرار دهید. نفس عمیقی بکشید تا به شکل محسوسی شکم بزرگ شود سپس تمام نفس خود را بیرون دهید و شکم را به سمت ستون فقرات بکشید. عضلات شکم خود را سفت کنید. این حالت را برای 2 ثانیه نگه دارید سپس عضلات شکم را رها کنید و طبیعی نفس بکشید. این کار را 10 مرتبه انجام دهید.

لیفت کردن میله

یک میله را نگه دارید، روی زمین دراز بکشید و پاها و دست ها را صاف کنید. کف دستها رو به زمین باشد. میله را از روی زمین بلند کنید به بالای سر بیاورید، به حالت نشسته در آیید زانو ها را خم کنید و بالا بیاورید تا زمانی که ساق پا با سطح زمین موازی شود. میله را روی زانو بیاورید ( یا تا جایی که میتوانید جلو ببرید ). به اندازه ی 2 ثانیه این حالت را نگه دارید سپس به حالت اول برگردید ، 10بار تکرار کنید. سعی کنید تا 20 مرتبه پیشرفت کنید.

حرکت تخته

روی شکم خود بخوابید و ساعد ها را تکیه گاه قرار دهید. خود را از زمین بلند کنید تا وزن روی آرنج و سر انگشتان پا قرار بگیرد. عضلات شکم خود را سفت کنید و سعی کنید سر تا پاشنه ی پا را در یک خط مستقیم قرار دهید. 15 ثانیه این حالت را نگه دارید، سپس کمی استراحت کنید و سه مرتبه دیگر تکرار کنید. بعد از مدتی کم کم زمان نگه داشتن حرکت را بیشتر کنید تا به یک دقیقه برسید.

چرخش نیم تنه

بنشینید زانوهای خود را خم کنید کف پاها را صاف روی زمین قرار دهید، دستها را روی پهلو های خود قرار دهید. عضلات شکم را به طرف داخل بکشید. آرام به طرف عقب بروید، کمر را صاف نگه دارید و سعی کنید با جمع کردن نیم تنه شکل C را بسازید ( هرچقدر بیشتر به عقب خم شوید بیشتر عضلات خود را به چالش میکشید ). سپس کل نیم تنه را بچرخانید ( نه فقط شانه ها )، باسن را به سمت راست بچرخانید به مرکز بیایید و سپس به سمت چپ بچرخید. 20 تا 30 ثانیه این کار را ادامه دهید.

چه مزاجی داریم ؟

۱- مزاج گرم و خشک (صفرا)

الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد لاغر اندام هستند. رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی می زند.

پوستی گرم و خشک دارند. گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. کم خواب هستند. تمایل به خوردن ترشی ها مثل لواشک و سرکه و هم چنین غذاهای سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکی های شیرین کمتر تمایل نشان می دهند.

ب ـ خصوصیات روانی: زود عصبانی شده و زود هم آرام می شوند. افرادی پر جنب و جوش، پر انرژی، باهوش و پر حرف هستند.

۲- مزاج گرم و تر (دم)

الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد درشت اندام بوده، دارای پوستی سرخ و سفید و مو های پر پشت هستند.نبض پر و قوی دارند. خواب خوبی دارند گرچه تحمل بی خوابی هم برایشان راحت است. این افراد نه تحمل گرمای زیاد دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرمابرایشان راحت تر است. علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می خورند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است.

ب ـ خصوصیات روانی: انسان هایی شجاع و جسور بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه می باشند. بطور معمول انسان های آرامی هستند ولی شعی کنید از ظرفیت آن ها سو استفاده نکنید چرا که هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند.

۳) مزاج سرد و تر (بلغم)

الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد چاق و پر چربی هستند. پوست سفید و موهای کم پشت دارند. تشنه نمی شوند و دهان مرطوبی دارند. خواب زیادی دارند. تمایل به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه دارند و تمایل به خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند. فصل زمستان فصل بدی برایشان می باشد.

ب ـ خصوصیات روانی: این افراد کم انرژی و کند هستند. معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می شوند.

۴) مزاج سرد و خشک (سودا)

الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد اندامی لاغر دارند. خواب این افراد کم بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی و گرمی ها نسبت به سردی ها تمایل بیشتری دارند. بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت ترند. فصل پائیز برای ایشان فصل نامطلوبی است.

ب ـ خصوصیات روانی: سوداوی مزاجان افرادی دقیق،منظم،دور اندیش و محاسبه گر هستند.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

صفرا ترشحات کبد است که رنگ آن زرد که جزء آتش بوده گرم و خشک است و گرما ی زیاد تولید می کند.

بیماری صفرا:

کسانی که صفرا زیاد تولید می کنند .سردرد- شقیقه نبض می زند –زردی سفیدی چشم – سیاهی رفتن چشم –سرگیجه – طعم دهانشان تلخ شده – ترش کردن گلو ، وقتی صفرا داخل معده بیاید – تشنگی – سوزش جگر زیر دنده راست آنها خیلی گرم است و حداقل دو درجه تب دارند و لبهای آنها دچار خشکی بوده – پوست سرشان ترک خورده و می سوزد و بعنوان شوره و حتی ریشه مژه ودورپلک سوخته و پوسته پوسته می شود – پوست زبر – رنگ ادرار زرد تیره – ابرو می ریزد – علاقه زیاد به آب یخ و یخ – تند خو بهانه گیر – موها تک تک می ریزد – دیدن خواب هولناک افتادن از بلندی –جنگ و ستیز

علت:

غذاهای چرب و شیرین صفرا را زیاد می کند.

غذاهای مضر برای صفرا مزاج ها:

پرخوری – بعد از غذای مختصر دوباره غذا خوردن – آش رشته – ماکارونی سیر (مطلقا ً نخورید مزاج کبد گرم و تر است و سیر تبدیل به آتش شده و بیمار حالش بد می شود )- شیرینی

درمان:

انار وشاتوت بهترین دارو است . زرشک – تمشک – زرد آلو – هلو – خیار – کاهو – هویج – روغن زیتون – کنجد – سیب – گلابی – سوپ جو – کدو خورشتی – خوراک قارچ – کدو حلوایی – اسفناج – گشنیز – نخود فرنگی – عدس – ماش – جو دو سر -  لیمو عمانی

سوداوی:

سودا سرد وخشک از جنس خاک و رسوب خون است و PH=6 است و طحال تولید می شود وطحال را فعال می کند .PH خون باید بالای 7 باشد و اگر به 7 برسد به حالت اغماء و غش می رود.اگر سودا زیاد شود طعم دهان شور می شود –بوی عفونت دهان – کابوس می بیند و دچار افسردگی و خستگی می شود- خود خوری – فکر زیاد بدون آنکه بداند – لاغری – بی نشاطی –یبوست شدید هفته ای یکبار – مدفوع قیری وسیاه – سوزش هنگام دفع ادرار- ادرار تیره خاکستری می شود- حالت تهوع – حس تاریکی چشم و شب کوری – تیرگی رنگ پوست وصورت – سوزش معده –خارش زیاد بدن وترک خوردن پوست – قلنج معده

علت:

غذاهای مانده وبیا ت وشور ونمک سود ، سودا را زیاد می کند.

غذای مضر برای سوداوی مزاج ها

عدس – نوشابه با غذا – ماهی دودی – غذای مانده و بیات – نمک سود – خیارشور – گوشت پیر (رنگ قرمز تیره ) –پنیر نباید بخورند.

درمان:

خوردن غذای گرم و تر - ملین – سوپ جو (با پاچه گوسفند – کمی زنجبیل – زعفران ) بعد از سلامتی عسل وقدومه شیرازی مرتب استفاده کنید – توت - با آب گرم طهارت کند – انجیر- خرما – کشمش – هل – دارچین – زیره – زعفران

مزاج بلغمی

از بلغمی مزاج ها بیشتر بدانید

افراد بلغمی غالبا  چهره ای سفید دارند و پوست بدن آنها سرد و نرم است. مردان و زنانی که در این گروه قرار می گیرند افرادی پرحوصله و صبور هستند که درک صبوری بیش از حد آنها برای اطرافیان غیرقابل تحمل است. این افراد معمولا آرام صحبت می کنند و در گروه افراد خوش خواب و کم حافظه محسوب می شوند که تمایل چندانی به کارهای پر جنب و جوش ندارند.بهترین رژیم غذایی برای بلغمی مزاج ها استفاده از گوشت گوسفند به همراه ادویه هایی نظیر زیره و دارچین است. مردان و زنان بلغمی در صورتی که رژیم غذایی خود را رعایت نکنند با اختلال های نظیر پرخوابی،  عطسه، سردرد، التهاب لوزه ها و ریفلاکس معده رو به رو می شوند.

---

   عوارض ناشی از غلبه بلغم 

براساس متون طب سنتی، افراد بلغمی استعداد ابتلا به بیماری‌هایی مفصلی-استخوانی مانند روماتیسم را دارند. این افراد علاوه بر این ممکن است اختلال‌هایی نظیر درد معده، سنگینی سر، تنگی تنفس، دیرهضمی، درد زانو، گرفتگی ماهیچه پشت گردن، خواب آلودگی و تپش قلب را نیز در طول زندگی تجربه کنند. از این‌رو لازم است که این افراد برای ایجاد تعادل در بدن‌شان از راهنمایی و مشاوره متخصص طب سنتی در این زمینه کمک بگیرند و با اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن برخی از گیاهان دارویی در وعده‌های غذایی برای ایجاد تعادل و هماهنگی در اخلاط بدن‌شان اقدام کنند.  

---

   حافظه ضعیف، ویژگی بلغمی‌ها

حرکات کند، حافظه ضعیف، کندی یادگیری و تمایل به سکون از جمله ویژگی‌های افراد بلغمی است.  این افراد عموما کسل‌کننده هستند و در صورتی که در جمع قرار بگیرند، نمی‌توانند آن طور که باید و شاید هم صحبت خوبی برای دیگران باشند. آن‌ها زیاد اهل جنب و جوش نیستند و ترجیح می‌دهند، وقتی در جمعی قرار می‌گیرند بیشتر بیننده و شنونده باشند. این افراد به‌شدت صبور هستند و قابلیت زیادی برای مدیریت و اجرای پروژه‌های بازرگانی و مالی دارند. زیرا این افراد در عین حال‌که گوشه‌گیرند به‌شدت افراد تیزبین و نکته سنج هستند که به راحتی می‌توانند مو را از ماست بیرون بکشند. این گروه اگر چه مانند افراد دموی مزاج عموما چاق هستند و اضافه وزن دارند اما رنگ پوست آن‌ها مانند این گروه برافروخته و سرخ رنگ نیست. 

---

   تا می‌توانید ادویه بخورید

بهترین موادغذایی و خوراکی‌ها برای گروه بلغمی مزاج که طبع سرد و‌تر دارند، گنجاندن گوشت قرمز مانند گوشت شتر و گوشت گوسفند است. پیشنهاد ما این است که اگر تا امروز کمتر از ادویه‌ها استفاده می‌کردید از این به بعد در وعده‌های غذایی و نیم چاشت‌های خود ادویه‌هایی مانند دارچین، هل، زیره، زعفران، سیر و خردل را بگنجانید. تهیه غذا از سبزی‌هایی مانند نعنا، کرفس، ریحان، جعفری، ترخون، مارچوبه و کدوحلوایی نیز از جمله مواردی است که به تعدیل مزاج افراد بلغمی کمک می‌کند. از این‌رو بهتر است در هفته دست کم 3تا 4 بار از غذاها و خوراکی‌هایی استفاده کنید که موادغذایی ذکر شده در مواداولیه آن وجود دارد. 

---

   دور این غذاها خط بکشید

افرادی که مزاج آن‌ها بلغم است بهتر است از مصرف غذاها و میان وعده‌هایی که در آن‌ها از موادغذایی چون لبنیات، سیب زمینی، عدس، قارچ، گوشت گاو، گوشت گوساله استفاده شده، پرهیز کنند. این مواد‌غذایی درصورتی که بی‌قاعده و بیش از اندازه توسط افراد بلغمی مورد استفاده قرار گیرد موجب تشدید میزان سردی و رطوبت در بدن آن‌ها شده و مشکلاتی را برای آن‌ها به همراه می‌آورد. علاوه بر این، افرادی که مزاج بلغمی دارند برای پیشگیری از افزایش سردی و رطوبت در بدن‌شان بهتر است درمصرف میوه‌هایی مانند خیار، کیوی، نارنگی، لیموشیرین و اکثر میوه‌های ترش مزه پرهیز کنند یا مصرف آن‌ها را به حداقل برسانند. 

---

نکات طلایی برای بلغمی ها

رعایت نکاتی ساده و کاربردی در طول روز به شما کمک می‌کند تا با ساده‌ترین شیوه‌ها بتوانید عوارض احتمالی غلبه بلغم بر بدن‌تان را کنترل کنید. 

•    در طول روز دست کم 20 دقیقه ورزش کنید.  بهترین راه آن است که صبح زود یا بعد از وعده شام بعد از گرم کردن بدن پیاده‌روی کنید.

•    ماندن در تختخواب موجب افزایش تولید بلغم در بدن می‌شود. بنابراین بهتر است همزمان با طلوع آفتاب از تختخواب برخیزید.

•    بهتر است از چرت عصرگاهی به‌ویژه بلافاصله پس از وعده غذایی ناهار خودداری کنید.

•    از قرار گرفتن در محیط‌های سرد و مرطوب به‌مدت طولانی پرهیز کنید.  

•    برای کاهش و کنترل میزان رطوبت و سردی بدن‌تان در هفته یک تا 2بار با عصاره بابونه  و مرزنجوش حمام کنید.

•   بهتر است نیم ساعت پیش از مصرف وعده‌های غذایی و یک ساعت پس از آن از نوشیدن آب خودداری کنید.  

•    به این دلیل که دستگاه گوارش در افراد بلغمی ضعیف است بهتر است در مصرف غذا و موادخوراکی زیاده‌روی نکنید. سعی کنید بین وعده‌های غذایی‌تان10 ساعت فاصله زمانی داشته باشید.

خلاصه بازی استقلال - پرسپولیس

لینک دانلود بازی :

http://static.90tv.ir/4e494daf/EST-HL-PER-90tv.ir-12.mp4

ویدئوی پایان بازی استقلال و پرسپولیس

لینک دانلود فیلم پایان بازی استقلال پرسپولیس 

http://static.90tv.ir/d121d3cd/EST-END-PER-90tv.ir-1.mp4

ویدئوی حرکت تیم پرسپولیس از هتل به ورزشگاه

لینک دانلود :

http://static.90tv.ir/290b8c3a/Perspolis-Hotel-90tv.ir-1.mp4

حرکت تیم استقلال از هتل به ورزشگاه

اینک دانلود فیلم:

http://static.90tv.ir/a371d2d8/Esteghlal-Hotel-90tv.ir-1.mp4

فیلم ورود بازیکنان استقلال و پرسپولیس به ورزشگاه

لینک دانلود این فیلم:

http://static.90tv.ir/36dc39d6/vorud-bazikonan-ss-ps-90tv.ir.mp4

عکس های بازی استقلال - پرسپولیس

فردوسی پور گزارشگر دربی ۷۹ شد

عادل فردوسی پور گزارشگر دربی ۷۹ شد.

به گزارش وب سایت نود، مسئولان برگزاری بازی با غلتک مشغول صاف کردن چمن ورزشگاه هستند.

*تابلوهای تبلیغاتی پشت دروزاه ها نشبت به دربی های گذشته بیشتر از قبل شده و مسئولان از کوچکترین فضایی برای تبلیغات استفاده می کنند.

*واحد سیار صدا و سیما ساعت ۱۲:۳۰ امروز با تجهیزات کامل وارد ورزشگاه آزادی شد.

* عادل فردوسی پور طبق برنامه صدا و سیما گزارشگر دربی ۷۹ شد.

*با توجه به حضور تماشاگران بدون بلیت فروشی کاغذی در ورزشگاه آغاز شده است. این بلیت ها به صورت کارتی به تاشاگران داده می شود و آنها با کشیدن کارت در کارتخوان بلیط های خود را دریافت می کنند.

دیدار دو تیم از ساعت ۱۸ برگزار می شود.

عکس های بازی منچستر - آرسنال

عکس های تشیع پیکر مرحوم مظلومی

نزدیک به ۱۰ هزار نفر جمعیت در ورزشگاه شیرودی در مراسم تشییع جنازه غلامحسین مظلومی حضور پیدا کردند.

 مراسم تشیع جنازه غلامحسین مظلومی از ساعت ۹ صبح در ورشگاه شهید شیرودی آغاز شده است.

* کویتی‌پور در این مراسم مداحی می‌کند.

* بیش از ۱۰ هزار نفر جمعیت در این مراسم شرکت کردند.

* مردمی که در سکوها حضور دارند و همچنین چهره‌های سرشناس ورزشی در حال سینه‌زنی هستند.

* یک گروه موزیک در حال اجرای برنامه‌ای در این مراسم است.

* جمعیتی که در مراسم حضور دارند علاوه بر عکس‌های غلامحسین مظلومی عکس‌هایی از ناصر حجازی و مرتضی پاشایی را هم در دست دارند.

* سردار رادان که در مراسم حضور پیدا کرده از مردم خواست برای برگزاری بهتر مراسم نظم را رعایت کنند.

* وحید طالب‌لو، حنیف‌ عمران‌زاده؛ سردار مومنی، آتیلا حجازی، سردار رادان،سردار مشایخی، علی دایی، ناصر نوآموز، جامعه داوری کشور، مهدی امیرآبادی و هادی شکوری، محمد نوری کاپیتان پرسپولیس، علیرضا منصوریان از دیگر چهره‌های ورزشی هستند که در مراسم شرکت کردند.

* در ابتدای مراسم گروه مارش نظامی به احترام مظلومی موزیک نواختند.

* اکثر مردمی که در این مراسم شرکت داشتند عکس هایی از مرحوم مظلومی را در دست داشتند.

* جمعیت بیشماری از اهالی ورزش به خصوص بزرگان فوتبال خود را به مراسم غلامحسین مظلومی رسانده بودند تا آخرین وداع را با سرطلایی فوتبال انجام دهند.

سرمربی تیم فوتبال استقلال و همچنین مجری برنامه ۹۰ در مراسم تشییع پیکر غلامحسین مظلومی حاضر شدند.

در این مراسم حسین هدایتی، محمود کلهر، محمد پنجعلی، عادل فردوسی‌پور، مهدی مناجاتی، علی فتح‌الله‌زاده، امیر قلعه‌نویی، بهرام افشارزاده و حمید درخشان حضور پیدا کرده‌اند.

هنگامی که امیر قلعه‌نویی با علی پروین روبرو شد برخورد بسیار گرمی با یکدیگر داشتند.

* پروین، محمود خوردبین، امیدوار رضایی، مهدی تاج، کامران صاحب‌پناه، سعید افجه‌ای، میرشاد ماجدی، اکبر میثاقیان، بیژن کوشکی، حمید استیلی، سهراب بختیاری‌زاده، بهروز منتقمی، علی جباری، مهدی اربابی، مجید نامجومطلق، مسعود معینی، جعفر کاشانی از چهره‌های سرشناس ورزشی هستند که در مراسم شرکت کردند.

سرطلایی فوتبال ایران پس از تشییع پیکرش ظهر امروز در قطعه نام‌آوران بهشت زهرا به خاک سپرده شد.

پیکر غلامحسین مظلومی، سرطلایی فوتبال ایران امروز از ورزشگاه شیرودی تشییع شد و پس از آن در قطعه نام‌آوران بهشت زهرا به خاک سپرده شد.

در این مراسم افراد زیادی حاضر شده بودند که همین مسئله باعث شده بود تا ترافیک سنگینی در بهشت زهرا و اطراف آن به وجود آید. همچنین حضار با شعار «حجازی، مظلومی، اسطوره‌های آبی» پیکر سرطلایی فوتبال ایران را بدرقه می‌کردند.

علی پروین، علی فتح‌الله‌زاده، مهدی هاشمی نسب، بهرام افشارزاده و آتیلا حجازی هنگام خاکسپاری مرحوم مظلومی در بهشت زهرا حضور داشتند.

 

به مناسبت دربی : خلاصه دربی 74 (پیروزی پرسپولیس در 10 دقیقه)

لینک دانلود خلاصه بازی :

http://cdn.90tv.ir/90/8-24/derbi74-1390_90tv.ir.mp4

عکس های تمرین پرسپولیس روز پنج شنبه

گل HD گرت بیل به اینتر میلان

لینک دانلود گل زیبای گرت بیل به اینتر میلان با کیفیت HD 

http://static.90tv.ir/b2fcab75/Real-Inter-bale-HD-90tv.ir.mp4

ماجراهای درخشان و صادقیان

عکس فردوسی پور در کنار کاریکاتورش

عادل فردوسی پور در مراسم اختتامیه نمایشگاه کاریکاتور «نیکاریکاتور» شهاب جعفرنژاد حضور پیدا کرد و در کنارش کاریکاتورش ایستاد تا سوژه عکاسان بشود.

 عادل فردوسی پور در نمایشگاه کاریکاتورهای شهاب جعفرنژاد که یک نمایشگاه خیریه به سود بیماران سرطانی بود حضور پیدا کرد و در کنار کاریکاتورش ایستاد و سوژه عکاسان شد.

وی به همراه سردبیر سایت نود به این نمایشگاه رفت و پای کاریکاتورش را امضا کرد و البته از نمایشگاه هم دیدن کرد و درباره طرحش به شوخی گفت که این مسلسل در دستانش چکار می کند و اصلا چرا شهاب چنین مسلسلی در دستان وی کشیده است؟ فردوسی پور کاریکاتورهای علی کریمی و مهدوی مهدوی کیا و سعید معروف و دیگر ستاره های حاضر در گالری را هم دید و البته باز هم به شوخی گفت که خودش از همه کاریکاتورهای حاضر در گالری، بهتر کشیده شده است! نمایشگاه نیکاریکاتور، امروز پنجشنبه به پایان می رسد.

این نمایشگاه در گالری آرت سنتر برگزار شده بود.